Sasin TipchaiによるPixabayからの画像 すっぴんでも、キレイなお母さん はじめての妊娠で、 産婦人科を受診した後、 母親学級の受講 を紹介されました。 懇切丁寧で、具体的な、 指導を、看護師さんから、 受けることができました。 その中でも、看護師さん…

写真はイメージです 赤ちゃんの写真ですが、 題名の数字は、 成人の睡眠 のお話です。 （乳幼児や思春期は 対象外です） ７時間が一番死亡率が低い、 と一般的によく知られているようで、 先日、ある健康系You Tubeでも、 そのように解説している動画があげ…

「私の睡眠時間は６時間がベスト！！」 そう言い切った、中学時代、一緒に塾通いをしていた 塾友の顔を今でも鮮明に記憶している。 なぜ、記憶しているかというと、 それまで、睡眠時間を何時間にするか、 考えたこともなかったから。 今考えると、塾友は、…

『ねじるというのは、いいわよ』 新型コロナ禍になってからの、健康診断は、 待ち時間は、なくなって、 検査してくださる先生方との会話が とても増えました。 その中で、一番印象に残ったセリフでした。 腹囲をメジャーで測り、 昨年より、１センチ、減少し…

大雨で、台風もきてましたけど、 歯科の定期検診の予約があり、 通常は、１５分ほど、徒歩で向かうのですが、 家出た瞬間から、ほぼ濡れ鼠状態になるような 雨でしたので、一駅ですが、電車に乗って 向かいました。 （後から確認したところ、 少し離れた地点…