自動販売機から、
暖かい飲み物が消えて、
熱中症対策が必要な季節になった。
でも、冷たい飲み物は、
もう、口にしたくないので、
水筒を買いました。
長い間、それこそ、
何年も、ずっと探して
やっと買いました。
拘ったのは、
パッキン洗いが要らないこと。
底まで、何とか、
洗えること。
2024年２月に発売されていました。
探していたマグが
買えて、本当に嬉しい。
このマグに、
キューリグで
ストロングの抽出で淹れた
美味しいお茶を🍵
持参してお出かけ出来るのも、
幸せです。
元々手元にあったのは、こちらでした。
こちらは、家の中で活用しています。
両方の栓は、取り替えて使用も
可能です。
持ち運びの水筒の準備は、
バッグに収めるところまで。
ここも、大事なポイントで、
せっかく水筒に、お茶淹れたのに、
お家でお留守番させちゃったら
悲しいです。
なので、お茶淹れて、栓をして、
シンクで逆さにして振って、
こぼれないのを確認したら、
そのまま、バッグへ入れます。
今日もお読みいただき、本当にありがとうございました( ´͈ ᵕ `͈ )♡
握力の衰えが気になりました。
蓋の開閉が難しい
ことが多くなった気がしたからです。
これは、かなり不便です。
一人暮らしであれば、
気が付かなかったと思います。
自分の力で閉めた蓋しか
ないので。
ですが、同居家族に、
若者や男手があると
ちょいちょい、
不便を感じることがあります。
仕方ないので、
自分の握力を高めることにしました。
いつもお世話になっている
こちら⬆️の著者の公式チャンネルを
検索して
アドバイスを動画でみました。
【手提げカバンの持ち手に
目立たない色のタオルを巻いて
太くして通勤する】
持ち手を太くする事が
ポイントとの事です。
これは、男性向けのチャンネルですので
アドバイス内容をそのまま
取り入れるのではなく、
自分に合わせて少し、
軽目にします。
リュックは、便利ですが、
通勤でリュック、
仕事でマウスしか、持たなかったら、
確かに握力弱まるなぁ〜
というわけで、
今朝から、リュックを
手提げして通勤です。
手提げにしたら、
重くて驚く。
ここで、いきなり、
カバンを、手提げカバンに
変えたり、まではしません。
ちょっとずつ
ちょっとずつ
様子見ながら進めます。
握力、少しは回復すると
嬉しいです。
今日もお読みいただき、本当に、
ありがとうございました( ´͈ ᵕ `͈ )♡
長男は、
巨大なコップで
牛乳を飲むので、
ほぼ毎回
二口分くらい、
残す。
さて、テーブルを片そう
として、コップを覗き見ると
大抵残っている。
今は、便利な時代で、
何時でもメッセージで、
これ、後で飲むのか？
と確認が出来る。
飲む
と返信が返ってくる。
サランラップを被せて、
コップを持ち上げて、
テーブルを拭く。
同じだなぁと思う。
私自身、文字通り、
牛乳で生き延びためか、
牛乳を飲まない日は無かった、
と断言できるほど、
よく飲んだし、好きだったし、
いまも、好きだ。
大好きなのだが、
子供の頃は、
不思議と、家で飲むときには、
注いだコップをのみきれずに、
席を外して、
どっか行ってしまう。
学校給食の
牛乳は、人の分まで
飲み干していたのに。
私の母は、
片すことも、
捨てることもできず、
傷むのを心配し、
そこに、氷🧊を
ぽちょんと入れる。
私が戻ると、
氷が少し溶けて、
牛乳の表面が薄まっている。
タイミングによっては、
それもまた、
美味しかったときもあるし、
残念な時もあった。
牛乳好きなら
氷を入れた
牛乳🥛がどんな感じか、
わかってくれると思う。
飲もうと思うときは、
沢山飲むつもりで、
なみなみと、注ぐ。
食事が進むと
後ちょっとが
入らなかったり、
最後に、飲もうと思ったのか、
飲みきれないことになる。
私にとって、牛乳は、
ちょっと不思議な
飲み物だ。
和田秀樹先生の
新刊が牛乳の飲み方だったので、
思い出を書いてみました。
今は、毎日欠かさないのは、
ｺｺﾅｧｯﾂ(｢🥥･ω･)｢🥥ミルク
この本にも
書いてあるように、
認知機能のサポートに
役立つ食品
カリウム、マグネシウム、
鉄などミネラル豊富で、
浮腫防止、骨、歯、
脳の健康のためにもなると。
今朝も、ｺｺﾅｧｯﾂ(｢🥥･ω･)｢🥥ミルクに、コーヒーを入れて始めました。
今日も、お読みいただき、
本当に、ありがとうございました( ´͈ ᵕ `͈ )♡
子育てに
一区切りついてから、
ゴールデンウィークは、
チャレンジウィークを
心掛けています。
これまでに
チャレンジしたもので、
今のところ、1番
良かったなぁ〜
と思うものは、
【親指シフト】の習得です。
勤務先では、
導入してもらっていませんので、
専ら自宅専用です。
それでも、
【親指シフト】は、
使えるようになって、
本当に嬉しい。
作家活動しているわけで
無くても、楽しいので、
入力方法を知っていても、
全く損は無い。と私は思います。
仕事は、ローマ字変換
プライベートは、【親指シフト】
この切り替えで
かえって、思いっきり
趣味時間に没入できる気がします。
多分、
切り替えて入力ができる、
自分に嬉しいんでしようね。
音声入力の時代
になりつつあり、
今更【親指シフト】入力
かもしれませんが、
それでも、私のペースで
習得して良かったぁ〜
としみじみ思います。
根強いファンが
いらっしゃるのも、
深く納得です。
多分この入力は、
無くならない気がします。
日本語は、
最初から
全員【親指シフト】で
スタートできたら
本当に良かっただろうなぁ〜
音声入力が
主流になりつつありますが、
そもそも、書き言葉と話言葉
の違いもあるからか、
音声入力は、場所を選ぶ必要があるからか、
私には、まだ、音声入力を楽しめる
所まで至っていません。
というわけで、
ゴールデンウィークは、
自分のチャレンジウィーク
と決めています。
1つとは限りません。
今年は、まずは
Power Automateです。
今からワクワクです。
今日も、お読みいただき、
本当に、ありがとうございました( ´͈ ᵕ `͈ )♡
レコーディング機能が超優秀で、
画期的だと思います。
記録ボタンクリックして、
操作し、完了をクリックするだけで、操作内容が、
フローにそのまま反映される。
これなら、
社内で広められるのでは。
先日、なんとなく、
PBIを使ってみたくなり業務で活用。
PBIの、挙動の安定感や、
編集で柔軟に操作できるところも、
自分の業種には向いていると思います。
しかし、広めにくいかな〜
悩ましいです。
今、個人的には、
⬇️でつまずいています。
ですが、
このように、webへの
入力作業は、業務上
ほとんど使いません。
ただし、
個人的に、プライベートで、
使えるようにしたいので、
GWに持ち越し宿題にしました。
今日も、お読みいただき
本当にありがとうございました(* 'ᵕ' )☆
今週は、ちょっとした
社内の行事もあり、
（大体春の行事と言えばどこも
何となく想像がつくかと）
今ひとつ、平常心が
保てずにいました。
何かなぁ〜
と考えて、落ち着いている時との
違いを振り返り
気が着きました。
朝食時のBGM
バックミュージックです。
そう言えば、
今週は、うっかり、無音で
食事していました💦
朝食が終わり、
コーヒータイム☕️🍩に
なっていましたが、
そこから、音楽を聴きながら(๑•᎑•๑)🎵❄🔸
少しの時間を過ごし、
出勤です。
心の余裕ができると、
音楽が入ってくる
音楽を思い出して
心の余裕を作る
音楽を忘れた時は
何かをやり過ぎてしまっていないか、
確認しようと思います。
今日もお読みいただき
本当にありがとうございました( ´͈ ᵕ `͈ )♡
近所だからといって、
魅力的といえない公園で、
子どもと過ごす時間を
無理して作らないで良い、
と私は思います。
でも、お子さんが一人で、
安全に外出が出来るようになるまでは、
できる限り、一緒に、何処かへ
連れ出すことは、
本当に大事だと、
思っていました。
せっかくの、お出かけですから、
一緒に楽しめる所に
出掛けました。
私の場合は、
子供が
歩き始める前でしたら、
荷造りをしっかりして、
自分が楽しめて、泣き出しても、
迷惑にならないところへ、
車に乗せて、
ドンドン連れてでかけました。
車のチャイルドシートに座らせて、
出かけることもありました。
長時間の、ドライブだと
飽きてしまいますから、
工夫も必要になります。
部屋の掃除は
そっちのけでしたけど。
食事作りや、健康な
身体作りはできる限り、
整えて。
座らせたら
お子様の見えるところに
面白そうな
おもちゃをぶら下げたり、
手に届くところに触れるような
おもちゃを、そばに置いてあげる
とか、していました。
好きな音楽や歌も、一緒に
たくさん歌えます。
私の公園デビューは、
最初の子供が歩けるようになったときに、
歩いてすぐの公園に連れていきました。
歩く様子を見るだけで、嬉しかったのです。
ですが、一度限りで、
その後は、二人のお出かけで、
その公園に行きませんでした。
自分が、行きたくなかったからです。
少し、足を延ばして、
もっと魅力的な広場や、
テーマパークにも、
通い詰めました。
出かけるための、準備も
それなりに、必要ですが、
その工夫すら、楽しめました。
自分も行きたいところですから、
当然です。
歩けるようになつたら、
電車でお出かけ。
電車の中でも、
退屈しない、
知育玩具とか、
買い揃えるのも、
また、楽しい
植物園、動物園、博物館も、
子供連れで、日帰りできる範囲は、
ほぼぼぼ網羅するほど通いました。
就学してから、
子供たちに、
団体で行動する機会が
巡って来たときには、
ここも、あそこも、ほとんどが、
子ども達にとっては、すでに、
行ったことのあるところばかり、
となりました。
あ、ここ、来たことある。
見たことある。
そういった経験のおかげもあり、
学校生活を不安なく、
楽しめたようです。
ちょっとした週末のおでかけ。
それは、私達、大人にとっては、
なんということではなくても、
一緒に、目を輝かせて、
隣にいてくれたら、
それだけで、
子供でなくても、
楽しいです。
次は、どこに行こうかな、
帰り道は、もう、
次の外出計画を立てることで、
ワクワクです。
最長期間でも、せいぜい、
小学校いっぱいまでです。
そのときを過ぎてしまってから、
あとから追加は出来ません。
でも、この時期まで、
たっぷり、しっかり、
思い出しきれないほど、
思い出作ったら、
あとは、
子ども達が自分で
ドンドン前に進める子に
なりました。
世界は、楽しいことが沢山。
楽しみ方、安全な過ごし方は、
すでにお出かけしながら修得済み。
小学校卒業までは、
そこだけを目指せば、
その後の、
思春期、
進路選び
全て、ひとりでに、
その子の、ペースで、
きっと、
自立していきます。
後は、どこまでも、信じるだけ。
今日も、お読みいただき
本当に、ありがとうございました。
( ᴗ̤ .̮ ᴗ̤人) ｱﾘｶﾞﾄ*•.❥*
先日投稿した
記事
第3章の完成まで
進みました。
できて当たり前と
わかっていても
嬉しい♡
私は、
嬉しい物を見つけても、
即没入は出来ません💦
見つけた時点で
一安心して、
その間に気になっていた
方に関心が移り
若干時間が空き
それから戻ります。
多分
人並みのエネルギーを持つ人なら
今頃この本1冊
やり終えている頃だと思う
私は、
取り掛かる前の
気持ちの高まりを、
これから始めることの
計画を立てることで
更に高めてから
進めます。
自分のペースを
大事にすることで
癒されるからです。
これは、
本当に、学びがいがあります。
ゴールデンウィークの
楽しみが、1つ出来ました。
それと、もう1つ
新しいことの学びは、
本当に楽しい
今日もお読みいただき
本当に、ありがとうございました( ´͈ ᵕ `͈ )♡
数ヶ月前に
足を痛めました。
その後、
落ち着きましたが
また、少し気になります。
気持ちにか、
頭にか、
わかりませんが、
引っかかりが
生まれると、
本が私に読んで〜と
現れてくる
本好きの人なら、
わかってくれると思います。(*´ 艸｀)
著者は、寡聞にして
初めて見るお名前ですが、
養老孟司先生か推薦
とありますから、
迷わず購入して
読みました。
ベアフットシューズ
の解説、といった感じでした。
ベアフットシューズ、
地下足袋に限りなく近づけた
靴の印象です。
つま先と踵の高低差
を無くし、
土踏まず
今は、
これが常識だったのか、
と深く反省
直ぐに、このタイプの
シューズに、全て切り替えるのは、
これまでの、厚底の、靴に
慣れてしまっているので、
難しいかもしれません。
ゴールデンウィーク
は靴選び休暇に
なりそうです。
ゴールデンウィーク前に
済ませて、
のんびりとした
ゴールデンウィークに
できると更に嬉しいですが
どうでしょう。
今日も、お読みいただき
本当にありがとうございました( ´͈ ᵕ `͈ )♡
"誰がなんと言おうと、年を取ったら「自分が幸せを感じるかどうか」だけを考えて、ワクワクすることにお金も労力も使うべきだと思います。
"
"自分の好きなこと、やりたいことをやっているときに自分が本当に生きていると感じる。"
著者は、今年の、2025年は、
勝負の年になる。
そのひとつに、小説家としての
挑戦がある。
と書いています。
そのためか、
題名からは、想定外の
締め括りに
泣かされました。
単なる訓たれの本では
ございませんでした。
オーディブルになっておらず、
本当に残念です。
"お金は肥料のようなものだ。
ばらまかなければ
臭くなる"
今日も、お読みいただき
本当にありがとうございました( ´͈ ᵕ `͈ )♡
座りっぱなし
が健康によろしく無い
と言われるようになって、
家では、
なるべく、立って過ごすように、
気をつけています。
パソコンも、
立ったり座ったり
できるようにしています。
⬇️のような商品を活用しています。
少し、
長めに立っていると、
若干、足に違和感が
出ることもあります。
なので、
足首につける重りの
アンクルウエイトを
自宅では、
なるべく着けるように
しています。
そうしますと、
家の中を
家事などで、
ウロウロしているときに、
関節が自然と、
重力の方向に、
引き伸ばされることで、
縮んでいた、あちこちが、
元に戻る
感覚がして、
心地よいのです。
個人差が
あるかもしれませんので、
1番軽いものから、
様子をみながら
少しずつ
試してみるのが、
お勧めです。
このブログをここで
書きながら思いついたのですが、
信号待ち🚦の時も、
片足ずつ軽く振ってみようかなと。
今日も、お読みいただき
本当に、ありがとうございました( ´͈ ᵕ `͈ )♡
恐らく
自分に任されている業務の中で
最も肝になるのは、
期限管理だと思います。
期限には、
流動と固定と、
半固定が混在しています。
固定では、
毎月固定された日が期限
半固定では、
毎月発生するが、毎月変更され、
確認が必要な期限
流動には
急遽数日前倒しになり、
関係各所が非営業日が続き、
さらに、前倒しになる期限
予定どおり進まず
数週間後ろ倒しになる予定
さらに、
取引先との
時差も勘案して
確認事項の発生を
極力抑える
1日の中でも、
手続き後の部署毎の
締切時間をにらみながら進め
業務の種類が
多岐に渡るにつれ、
多方向に
調整に調整が
必要になります。
そんな中
漏れなく捌く
方法は、【二元管理】
この方法は、
⬇️の著者が書かれていました。
この本では
ないかもしれませんが、
著者の、上司から
二元管理を勧められた
とのことでした。
種類毎
と
カレンダー📆
の二元
必要なデータを、
種類別の項目の中で
期限を表示
もう1つは、
カレンダー式に
日程表のような中で
項目を羅列する方式
⬇️なイメージです。
このような表が絶対に必要と
言うことではありません。
毎日見るから、
カレンダーにだけ書いておくのでは、
書き忘れれば、
漏れてしまうし、
項目毎のファイルの中だけでも、
時系列の中の何時なのか、
が抜けてしまう
可能性があります。
この二元管理を、
その時その時の
担当業務内容
配属先
システム環境
の、状況にあわせて
様々な、道具を駆使して
大事な期限を
厳守してきました。
漏れてしまったときは、
必ず
この二元管理が
出来ていなかったとき
手帳を使ったり
紙のフォルダ🗂を
使ってみたり
様々な流れがありました。
今は、
メールの中で
この二元管理を
進めています。
メールには、
種類別に
振り分ける機能が
様々に施されています。
でも、敢えて自分は、
その自動処理機能は
使いません。
検索する
スキルで何とかします。
と言いましても、
メールの件名を
業務内容毎に
リスト化するだけです。
メールについている
メモ機能で、
後から検索しやすいように、
メールの件名を
リスト化します。
これが、私の
メールの中の
項目毎管理です。
カレンダー式の
管理は、
再通知機能をつかいます。
Outlook.comで重要なメールを後から再確認したい！ | できるネット
ただし、受信メールにしか
使えないので、
その他のときには、
自分宛に、
スケジュール送信
します。
Outlook での電子メール メッセージの送信を遅延またはスケジュールする - Microsoft サポート
スケジュール送信し終えた
元のメールは、
受信箱から
削除かアーカイブ（保管場所）
に移動させて、
受信箱には、
未処理のメールだけが
残るようにしています。
今日も、お読みいただき
本当にありがとうございました( ´͈ ᵕ `͈ )♡
私個人の経験の中だけの話ですが、
アレルギーの対処について
思ったこと
症状の発生を
抑えることを第一にする
私の、アレルギーとの
付き合いは、物心ついて以来
ずっとです。
アトピー性皮膚炎
花粉症
加えて、
子育て中、子供達👦👶
の喘息
随分お医者さんに
お世話になりました。
今は、軽目の
花粉症🤧のみで
通院不用
子供達も、
大体同様です。
自分自身と、
家族の、受診をとおしての
お医者さん方のお話と、
その時その時
アレルギーについて、
会話を交わした中の、
ごく狭い知見で
私が思ったこと。
とにかく、
発症させないように
気を配り、
発症したら、
症状を抑えることを
最優先することこそが
軽症化への早道
生活態度、
衣食住の全てに渡り、
可能な限り、
最優先しました。
お医者さんと、
しっかり、会話することも大事。
しっかり、会話すると、
今、何故このお薬💊なのか、
理解できますし、
理解できると、
キチンと活用でき、
継続もでき、
継続していく中で
根本解決が
見えてくる。
と言った具合です。
私は、幼少期から
長年にわたり、
アトピー性皮膚炎に煩わされ、
ままならない思いをしました。
でも、その経験が
あったからこそ、
花粉症や、
子供たちの喘息のときも、
根気良く通院でき、
今は通院不用で
過ごせているところもある、
と思っています。
どこで、
幸不幸が逆転するか
わからないものですね。
恐らく、
良いお医者さんにも
恵まれたところも
大きかったと思います。
アレルギーに
悩まされている方に、
もしかしたら、
ほんの少しでも
参考になればと思い
書いてみました。
今日も、お読みいただき、
本当にありがとうございました( ´͈ ᵕ `͈ )♡
鼻は、すすらないのが肝
季節の変わり目
に体調管理に
失敗しました。
でも、
後悔は無いです。
やっぱり
2週間ルールは
本当でした。
蓄膿症になるのでは、
ひやひやひやひや
の日々でした。
実は、
過去に蓄膿症で、
半年間、毎営業日に、
受診🏥した経験が
ございます。
あれを、また、
繰り返したく
ありませんでした。
気をつけたことは、
とにかく
何がなんでも
鼻を啜らないこと。
鼻水が出ている
間は、常に
保湿ティッシュを
文字通り
肌身離さずに過ごす。
昨日、家中、至る所に
置きまくっていた大量の
保湿ティッシュを
片付けました。
とにかく啜らない。
自戒をこめて。
今日も、お読みいただき
本当にありがとうございました( ´͈ ᵕ `͈ )♡
ドスン！とか、
バン！とか。
机上に
物音を立てられることが
なんだか、とても
気に触ってしまっていました。
ひとつ、
気がつけたことが
ございました。
それは、
もしかしたら、
その方の
筋肉💪量とか、
疲労にも
原因があるのかな？
と。
なので、
置く瞬間まで
支えきれなくて、
机の上で、落とす
ドスン！
引き出しや、
扉も、
閉まりきるまで
待てなくて、
勢いでしめる
バン！
お疲れかな、、
先日読んだ
本の内容を、
思い出したりして
色々、
お疲れなんだな、
と思えたら、
気にならなくなりました。
注意の向け方
を変えるとは、
こういうことかも
今日も、お読みいただき、
本当に、ありがとうございました( ´͈ ᵕ `͈ )♡
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