写真はイメージです 赤ちゃんの写真ですが、 題名の数字は、 成人の睡眠 のお話です。 （乳幼児や思春期は 対象外です） ７時間が一番死亡率が低い、 と一般的によく知られているようで、 先日、ある健康系You Tubeでも、 そのように解説している動画があげ…

緊急事態宣言が解除されたためか、 町中に人混み戻ってきたように感じられます。 道路状況も、かつての新型コロナの緊急事態宣言が 発動される前に戻りつつあるのではないでしょうか。 活動が戻ってきても、 睡眠時間がとても大切 であることは、変わりませ…

「私の睡眠時間は６時間がベスト！！」 そう言い切った、中学時代、一緒に塾通いをしていた 塾友の顔を今でも鮮明に記憶している。 なぜ、記憶しているかというと、 それまで、睡眠時間を何時間にするか、 考えたこともなかったから。 今考えると、塾友は、…

『ねじるというのは、いいわよ』 新型コロナ禍になってからの、健康診断は、 待ち時間は、なくなって、 検査してくださる先生方との会話が とても増えました。 その中で、一番印象に残ったセリフでした。 腹囲をメジャーで測り、 昨年より、１センチ、減少し…

仕事人、個人、家庭人 の時間をまとめることに、 なかなか、結論が出せないまま、 ままならない、日々も多かった。 なぜ、このテーマは多くの人の耳目を集め、 手帳だけで、大変なマーケットが形成されるほどに、 人々を引き込むのだろうか？ 私が子供時代の…

大雨で、台風もきてましたけど、 歯科の定期検診の予約があり、 通常は、１５分ほど、徒歩で向かうのですが、 家出た瞬間から、ほぼ濡れ鼠状態になるような 雨でしたので、一駅ですが、電車に乗って 向かいました。 （後から確認したところ、 少し離れた地点…